Afvallen, niks lukt. De laatste strohalm

Wat doe je wanneer het je niet lukt om af te vallen

Het overgrote deel van de mensen heeft wel eens geprobeerd om af te vallen. Jij waarschijnlijk ook, anders lees je dit artikel niet. Veel van deze mensen hebben dezelfde ervaringen als het gaat om de resultaten met afvallen.
De eerste keer dat je een dieet volgt raak je de kilo’s meestal wel kwijt. Helaas kom je, wanneer je weer je normale eetpatroon gaat volgen, in de meeste gevallen weer aan. Er volgt dus weer een nieuwe poging om af te vallen… en nog een.. en nog een…. De ervaring leert dat het afvallen steeds moeizamer gaat en dat je iedere keer weer aankomt. Op een gegeven moment wordt je zelfs nog zwaarder dan je voorheen ooit geweest bent. Je geeft de hoop maar op.. wat doe je dan?!

Je gaat alles nog een keer op een rijtje zetten.. Wat heb je allemaal geprobeerd… Minder eten, koolhydraten vermijden, suikers en vet vermijden, maaltijdvervangers gebruiken en hulp inroepen van een diëtiste. Bij veel mensen hebben al deze dingen gefaald. Ja, ook de diëtiste. Geen idee meer wat je dan nog moet doen. Een drastische ingreep als een gastric bypass  misschien? Hierbij wordt de maag verkleind en het spijsverteringskanaal omgeleid. Dit is ook weer zo heel drastisch. Zou er toch nog iets anders  zijn?

Ik ben er ook geweest

Als het bovenstaande je bekend in de oren klinkt, dan ben je niet alleen. Je behoort tot een groot deel van de bevolking die overgewicht heeft en daar ontevreden over is. Veel mensen laten het niet merken maar er is veel leed wat overgewicht heet.

Ikzelf herken het bovenstaande ook. Ik ben er ook geweest! Ik heb vroeger veel gesport maar kreeg last van mijn rug waardoor ik steeds minder intensief kon sporten. Daarbij kwam ik in een situatie met veel stress terecht wat jaren aanhield. Alles bij elkaar heeft ervoor gezorgd dat ik steeds zwaarder ben geworden, dus dacht ik even te gaan afvallen. De eerste keren ging het wel redelijk maar ik kwam eigenlijk niet meer op mijn streefgewicht. Iedere keer als ik het een tijdje niet in de gaten hield en later op de weegschaal ging staan schrok ik omdat ik steeds zwaarder werd. Op een gegeven moment was ik 120 kilo. Ik ging nog 1 keer serieus aan de maaltijdvervangers. Ik zou dat net zo lang blijven doen tot ik weer op mijn streefgewicht was….. er ging geen kilo vanaf.. Dus heb ik de moed opgegeven… tot ik op een gegeven moment merkte dat ik het benauwd kreeg als ik mijn schoenveters vast wilde maken. Ik moest steeds even overeind om adem te halen. Ik ben toen toch weer op de weegschaal gaan staan en zag dat ik de 130 kilo was gepasseerd. Onaanvaardbaar!

Gezondheidsreset

Ik wist het ook niet meer. Ik zag mezelf in mijn fantasie nog veel en veel zwaarder worden. Ik had letterlijk de hoop opgegeven. Op een gegeven moment werd ik door een goede kennis geattendeerd op een gezondheidsreset. Je werkt aan het verbeteren van je algehele gezondheid en als leuke bijkomstigheid ga je nog afvallen ook. Ik geloofde er werkelijk niks van maar ben toch die gezondheidsreset, in de vorm van een kuur, gaan doen. Ik was na 1 week al 5,5 kilo kwijt. Na 6 weken was ik maar liefst 20 kilo en vele centimeters kwijt. Ik heb daarna besloten om andere mensen te gaan helpen om hetzelfde te bereiken. Ik help / coach dan ook mensen met afvallen.

Vorige week nog een dame uitleg gegeven over de kuur die helemaal in bovenstaand plaatje past. Door minder leuke omstandigheden is ze veel aangekomen. Ook zij denkt alles al geprobeerd te hebben om af te vallen, alles zonder resultaat. Ze zit echt heel slecht in haar vel, wat zonde is natuurlijk. Ze heeft even over mijn verhaal nagedacht en gaat volgende week starten met de gezondheidsreset / kuur. Ik ben haar laatste strohalm. Garanties op 100% succes kan ik natuurlijk niet geven maar ik ben zo overtuigd van deze kuur dat het wel heel erg raar moet lopen als dit niet zou werken. We gaan het zien. Wellicht dat ik in een later artikel hier nog op terug kom.

Ongezond en zonde van je geld

Wat hebben eigenlijk alle mensen die zich in bovenstaand verhaal herkennen gemeen? Ze zijn niet gezonder geworden van het diëten. Minder eten, bepaalde soorten voeding weglaten of maaltijdvervangers nemen is erg ongezond. Je doet je lichaam er meer kwaad mee dan dat je het ermee helpt. Zonde!

Ook je portemonnee merkt het vaak als je aan het lijnen gaat, zeker als je naar de maaltijdvervangers grijpt. Op zich zou dat geen probleem zijn, als die aanpak zou werken. Helaas is dit in de meeste gevallen niet zo. Afvallen kan best goed gaan maar je gaat vrijwel altijd weer jojo’en. In zo’n geval kan je zeggen dat je je geld hebt uitgegeven voor niets. Zonde van je geld.

Vergeet alle diëten

Zonder dieet val je niet af, dat begrijpt iedereen. Omdat ik werk met een gezondheidsreset… een kuur… waarbij het dieet onderdeel uitmaakt van een veel groter geheel zeg ik… Vergeet alle diëten.

Laat mij jou helpen om je ideale gewicht te bereiken op een leuke en gezonde manier. Geen gejojo meer.

Het juiste moment om af te vallen

Einde zomer, het beste moment om af te vallen?

In mijn ogen kan je ieder moment beginnen met afvallen maar ik moet toegeven dat er momenten zijn waarop het minder goed uitkomt. Als ik om me heen kijk is het juiste moment om te starten  met afvallen het moment dat het einde van de zomer in zicht is. Begrijpelijk want de zomer is toch een tijd van genieten, BBQ’s, terrasjes en gezellig samen zijn in de buitenlucht. Dan wil je niet op je eten letten.

Je zou zeggen dat veel mensen starten met afvallen aan het begin van het nieuwe jaar.. de bekende goede voornemens… maar dat is toch niet helemaal zo. Het is nu net september, dus de zomer is nog niet geheel ten einde. Er kunnen best nog wel een aantal mooie stranddagen komen maar toch… dit is het moment dat veel mensen gaan starten met afvallen. De vragen met informatie over de kuur lopen dan ook op.

Wat is nou het verschil tussen mensen die na de zomer willen gaan afvallen en mensen die bijvoorbeeld op 1 januari gaan afvallen?
Ik persoonlijk denk dat mensen die op dit moment gaan afvallen helemaal achter hun beslissing staan. Mensen die op 1 januari verzinnen dat ze willen afvallen zijn vaak minder serieus. 1 januari ..goede voornemens…. laten we maar af gaan vallen….

Ik wil niet zeggen dat dit altijd zo is maar als ik met mensen praat dan raak ik er steeds meer van overtuigd dat mensen die net na de zomer gaan afvallen balen van de extra kilo’s omdat ze een paar zomermaanden achter de rug hebben waarin ze misschien wel andere kleding hebben gedragen dan ze eigenlijk zouden willen. In die periode hebben ze ook veel mensen zien lopen die wel dat figuur hebben waar ze van dromen. Na de zomer zit de frustratie meer aan de oppervlakte en zijn mensen vaak gemotiveerder om af te gaan vallen.

Wanneer je beslist om af te vallen, ga er dan vol voor

Wanneer je beslist om af te vallen, doe het dan alleen wanneer je er klaar voor bent. Mensen die beslissen op 1 januari te gaan afvallen hebben vooraf het moment gekozen of het komt in een opwelling na een paar glazen champagne. Het beste kan je starten met afvallen op het moment dat je er helemaal klaar voor bent. Je moet er tussen je oren klaar voor zijn. Dan pas kan je vol aan de bak om de overtollige kilo’s en centimeters weg te werken. Zit het tussen je oren goed en sta je 100% achter je beslissing, dan is de kans op succes vele malen groter dan dat je start omdat 1 januari een mooie datum is en veel mensen het gaan doen.

Start dus met afvallen wanneer JIJ er klaar voor bent en wanneer JIJ je 100% kan toeleggen op het bereiken van je ideale gewicht.

Afvallen in september, wie doet er mee?

Afvallen in september, wie doet er mee?

September is de eerste maand waarbij de ‘R’ weer in de maand zit.Ondanks het feit dat het best nog lekker weer kan zijn is het einde van de zomer toch echt in zicht. De zomer is helaas alweer bijna voorbij. Toch heeft dat ook voordelen. De zomerse barbecues, tot diep in de nacht op een terrasje zitten, de korte broeken – rokjes en shirtjes, lekker buiten in de tuin zitten… er komt langzaam maar zeker een einde aan. Op naar de herfst.

De korte broeken, rokjes en shirtjes worden omgeruild voor spijkerbroeken, truien en jacks. Wat mij betreft de ideale tijd om af te gaan vallen. Minder bloot betekent ook dat mensen je minder goed zien. Ideaal om af te vallen. Denk je eens in als je straks ineens verschijnt met een aantal kilo’s en centimeters minder.. Mensen gaan je vragen wat je hebt gedaan om zoveel af te vallen. Gewoon een gezondheidsreset in de vorm van een kuur kan je dan antwoorden.

September, minimaal 10 mensen die mee gaan afvallen, wie?

Ik leg de lat laag deze maand. Ik ben op zoek naar (minimaal) 10 mensen die in september 2015 willen starten met afvallen. Gewicht en centimeters verliezen zonder honger en zonde jojo effect. Omdat het een gezondheidsreset betreft word je er niet alleen slanker van maar ook veel gezonder. Veel mensen zijn je ook voorgegaan, met de meest ongelooflijke resultaten. Het is dus niet alleen een gevalletje ‘afvallen’.  De meeste mensen merken meer positieve dingen met betrekking tot hun gezondheid. Van de week nog sprak ik iemand die vaak vermoeid en lusteloos was… Over na de kuur!

Wil jij afvallen?
Denk je alles al geprobeerd te hebben?
Heb je de hoop verloren weer je oude figuur terug te krijgen?

Ik daag je uit om samen met een aantal anderen in september 2015 te starten met afvallen. Afvallen met deze gezonde kuur (gezondheidsreset) met persoonlijke begeleiding van mij. Nogmaals, geen hoger en geen jojo effect.

Laat het me weten, ik informeer je graag verder. Kom  jij in mijn team met afvallers in de maand september?
Ik zou het leuk vinden.

Als niets werkt, dan werkt deze gezondheidsreset wel. Ik zou het  super vinden om jou te mogen coachen.

Gr

Ronald
Gezondheidsmentor Delfgauw

Gezondheidsmentor Delfgauw, wie – wat en hoe?

Gezondheidsmentor Delfgauw, hoe ben ik erin gerold

Ik had vandaag een gesprek met iemand over afvallen en gezondheid. De persoon in kwestie heeft flink wat overgewicht en voelt zich daarnaast ook nog eens vaak moe. Na een gesprekje kwam ik erachter wat waarschijnlijk de oorzaak is van het overgewicht en de vermoeidheid maar dat is voor dit verhaal niet relevant. De persoon in kwestie raakte geïnteresseerd in wat ik doe en vroeg hoe ik ben gestart als gezondheidsmentor.

Mijn persoonlijke verhaal

Het nu volgende stukje is vrij persoonlijk maar dat moet kunnen. Ik hoor van mensen ook de meest persoonlijke verhalen die me in vertrouwen worden verteld, dus mag ik ook wel met de billen bloot. Tot op zekere hoogte natuurlijk via dit medium.

Ik heb ruim 23 jaar voor dezelfde werkgever gewerkt. De laatste acht jaar dat ik daar werkte was één grote achtbaan aan emoties. Reorganisatie op reorganisatie. Zou ik dit keer wel bij de mensen zitten die werkloos zouden worden of niet. Steeds weer die spanning. Daarnaast werd het werk ook steeds minder leuk en interessant en werd de sfeer in het bedrijf er ook niet beter op. Ik draaide onder hoogspanning.

Net voordat de crisis erin hakte zijn we verhuisd van Delft naar Delfgauw. We hebben een gok genomen en hebben getekend voor het nieuwe huis voordat ons oude huis was verkocht. Vlak daarna knalde de crisis erin en zaten we met twee huizen waarvan het oude huis niet werd verkocht. Tot overmaat van ramp werd ik vlak daarna ontslagen. Een uitkering en twee huizen, je snapt wel waar dat heen gaat.

Toen ik net was ontslagen had ik een heerlijk gevoel. Alle stress leek van me af te vallen… leek…. Een week later ben ik volledig ingestort en ben ruim een half jaar volledig de weg kwijt geweest. Een enorme burn out. En nog steeds met een uitkering en twee huizen… Alles bij elkaar maakte het niet makkelijker.

Al met al heb ik ruim drie jaar werkloos rondgelopen. Gelukkig was ons oude huis na ongeveer 2,5 jaar eindelijk verkocht. Ik vond weer werk, in de uitvaart. Een hele nieuwe branche voor mij.  Het leek de goede kant weer op te gaan. Ik had echt mijn droombaan gevonden. Ik kon heel veel betekenen voor mensen wat een goed gevoel gaf. Helaas kwam er snel een einde aan dit avontuur toen een reorganisatie bij het bedrijf precies samenviel met een ernstige sportblessure van mij waardoor ik niet meer kon werken. En daar ging ik weer, werkloos! Gelukkig vond ik vrij snel daarop weer werk.

Wat ik had geleerd

In de periode dat ik werkloos was en de burn out had heb ik met veel mensen gesproken. Ik had toen al het gevoel dat ik werk wilde doen waarbij ik meer voor mensen kon betekenen. Mensen vooruit helpen gaf me voldoening. In de tijd dat ik in de uitvaart heb gewerkt is dit gevoel alleen maar sterker geworden. Ondanks het feit dat je met overledenen en nabestaanden werkt had ik nog nooit zulk mooi werk gehad. Zoveel voldoening. Ik wist nu voor de volle 100% zeker dat ik meer voor mensen wilde betekenen.

In de afgelopen jaren was ik door alle stress flink zwaarder geworden. Ik woog op een gegeven moment 130 kilo schoon aan de haak. Een goede kennis van me heeft me toen verteld over een supermooie kuur waarmee je enorm kon afvallen en niet meer zou gaan jojo’en. Ik had alles al geprobeerd om af te vallen en had voor mezelf het idee dat dat wel weer iets zou zijn wat niet zou werken. Dus heb ik het afgehouden.

Op een gegeven moment ben ik toch overstag gegaan en ben deze kuur gaan volgen. Na 1 week was ik ruim 5,5 kilo kwijt. Na zes weken was ik 20 kilo lichter. Je kunt de voor en na foto’s op deze pagina zien. Ik was echt superblij en enorm enthousiast. Op dat moment heb ik besloten om, puur vanuit mijn ervaring met deze kuur en mijn drang om mensen vooruit te helpen, mensen te gaan coachen en begeleiden bij het afvallen op de manier waarop het mij ook op een simpele en gezonde manier is gelukt. Ik vind het enorm leuk om te doen en krijg er voldoening van. En het is zo enorm mooi om mee te maken dat mensen je zo dankbaar zijn dat ze eindelijk eens afvallen en niet meteen weer aankomen. Prachtig werk om te doen.

Dit is mijn verhaal in het kort samengevat. Wat is jouw verhaal?

Nieuwe afvallers met de kuur gestart

Nieuwe kuurders

Ik kan het even niet laten.
Deze mooie kuur is populairder dan ooit. Opnieuw begeleid ik sinds vandaag twee nieuwe kuurders. Met deze superkuur gaan ze hun ideale gewicht en figuur weer terug krijgen.

Ik wens de nieuwe kuurders veel verloren kilo’s en centimeters toe.

Geen dieet maar een kuur

Ik heb wat probleempjes gehad nadat de website was gehackt maar ik ben weer aardig onderweg om alle informatie terug online te krijgen, gelukkig.

Afvallen met deze top kuur

Als Gezondheidsmentor help ik mensen met het verbeteren van hun algehele gezondheid. Denk hierbij aan het optimaliseren van het immuunsysteem. Ook ondersteun ik mensen die willen afvallen. Dit afvallen gebeurt met een zogenaamde kuur.

Vaak hebben mensen al van alles geprobeerd om af te vallen. Maaltijdvervangers, koolhydraatarm eten, minder eten, veel sporten en noem de diverse varianten maar op. Op een gegeven moment berusten mensen in het feit dat ze zwaarder zijn dan ze eigenlijk willen of ze denken aan een heftigere beslissing zoals een maagverkleining. Beide situaties zijn frustrerend voor de persoon in kwestie. Voor veel mensen is overgewicht killing voor het zelfvertrouwen. Begrijpelijk, zeker in deze tijd van plastische chirurgie en de drang van mensen om langer jong, slank en gezond te blijven.

Het zou zonde zijn om te berusten in het feit dat je extra kilo’s hebt en niet lekker in je vel te zitten. Je kan veel meer uit je leven halen wanneer je goed in je vel zit. Wanneer het probleem zover gaat dat je denkt aan een maagverkleining, denk dan eens aan de gevaren van de operatie en het gevolg hiervan op de rest van je leven. Ook daar word je niet vrolijker van.

Wat zou het mooi zijn als er toch nog een mogelijkheid is die voor vrijwel iedereen WEL werkt! Deze mogelijkheid is er in de vorm van deze kuur. Geen dieet maar een ware gezondheidsreset. Een wondermiddel? Nee, natuurlijk niet! Maar ik durf wel te stellen dat het wel heel raar moet zijn als je met deze kuur niet afvalt….

Afvallen zonder honger en zonder jojo effect

Moet ik meer zeggen dan de zin hier boven? Nee toch?! Deze kuur is bereikbaar voor iedereen. Deze kuur heeft voor heel veel mensen een enorme verandering, in positieve zin, teweeg gebracht in het leven van vele vele mensen. Niet voor niets wordt deze kuur steeds populairder.