Hoe?

Afvallen, wat kan en mag je verwachten?

Je hebt interesse in afvallen. Dat moet wel, anders zou je niet op deze pagina terecht zijn gekomen. Ik ga je vertellen wat je van mij kan verwachten en wat je van jezelf moet verwachten tijdens het afvallen. Zoals aangegeven werken we met een kuur. Het is een schema met verschillende fasen die worden gevolgd. Er bestaat een reden voor iedere fase. Om de kuur succesvol af te ronden is het belangrijk deze stappen te doorlopen. Wat het dus niet is, dat is een dieet die je start tot je tevreden bent waarna je gewoon weer stopt. Daarbij zijn crash diëten, anders dan deze kuur, erg ongezond.

Ik:

Mijn positie in het geheel is vrij simpel uit te leggen. Wanneer je geïnteresseerd bent in de kuur, dan informeer ik je over de werkwijze van deze kuur. Je krijgt uitleg over de werking, de fasen die doorlopen worden, de do’s & dont’s en beantwoord ik je vragen. Als je beslist de kuur te gaan doen, dan ondersteun ik je daarbij. Je kunt bij mij terecht met al je vragen. Met andere woorden, ik ben degene die je tijdens de kuur begeleidt.

Jij:

Ook jouw positie in het geheel is eigenlijk niet zo heel moeilijk. Wat ik van jou vraag is dat je het schema van de kuur nauwkeurig volgt. Iedere fase is net even anders. Het is belangrijk dat je je houdt aan datgene wat er aangegeven wordt. Het is onder andere afhankelijk van het resultaat wat je wilt bereiken hoe lang je de kuur gaat doen. Dit wordt persoonlijk met je besproken en bepaald. Wat ik verder van je verwacht is dat je de kuur met plezier doet. Wanneer je aan het diëten gaat en je hebt continue honger, dan ga je het niet volhouden. Plezier in de kuur en geen honger zodat je er makkelijk doorheen loopt en je resultaat ziet verbeteren, dag na dag.. Dat is wat ik tijdens de kuur van jou wil horen.

Discipline

De kuur doe je helemaal voor jezelf. Het is jouw wens en in de meeste gevallen in jouw belang dat je gewicht kwijtraakt. Om het beste resultaat te bereiken zal je je wel aan het schema moeten houden. Dus daar is wel de nodige discipline belangrijk. Hier hoef ik eigenlijk niet verder op in te gaan. Het succes van deze kuur valt of staat met discipline. Ik moet eerlijk bekennen dat het de meeste mensen vrij makkelijk afgaat.

Verschil in resultaat tussen mannen en vrouwen

Vrouwen vallen over het algemeen langzamer af dan mannen. Het gemiddelde resultaat na de eerste 21 dagen van de kuur is dat vrouwen 5 tot 10 kilo kwijt zijn. Bij mannen ligt het gemiddelde op 10 tot 15 kilo. Dit geldt voor het overgrote aantal kuurders. Een garantie dat dit gemiddelde altijd behaald wordt is er niet.

Geef een reactie

Your email address will not be published.